คือการพูดคุยแบบหนึ่งต่อหนึ่งระหว่างคุณและนักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญในห้องที่ปลอดภัยและเป็นความลับ

​

​

เป้าหมายหลัก คือการทำงานร่วมกันเพื่อสำรวจความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรมอย่างลึกซึ้ง ช่วยให้เข้าใจที่มาของปัญหา ค้นพบรูปแบบที่ไม่เป็นประโยชน์ และมองเห็นแนวทางใหม่ๆ ในการรับมือกับความท้าทาย

​

บริการนี้เหมาะสำหรับใคร...

• คนที่ต้องการพื้นที่ส่วนตัวในการระบายความรู้สึกที่ไม่สามารถพูดกับใครได้

• กำลังเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิต เช่น การเปลี่ยนงาน, ความสัมพันธ์, หรือการสูญเสีย

• รู้สึกเครียด วิตกกังวล ซึมเศร้า หรือหมดไฟ

• ต้องการสำรวจและทำความเข้าใจตัวตน เป้าหมาย หรือคุณค่าในชีวิตของตนเอง

• ต้องการจัดการกับบาดแผลทางใจในอดีต

บางครั้งพลังในการเยียวยาที่ดีที่สุดก็มาจากการได้รู้ว่า
เราไม่ได้เผชิญปัญหานี้อยู่คนเดียว
การให้คำปรึกษารายกลุ่ม คือการนำคนกลุ่มเล็กๆ (5-10 คน) ที่มีเป้าหมายหรือปัญหาร่วมกัน มาแบ่งปันประสบการณ์และเรียนรู้ไปด้วยกัน โดยมีนักจิตวิทยาเป็นผู้ดำเนินกลุ่ม (Facilitator) เพื่อสร้างบรรยากาศที่ไว้วางใจและเกื้อกูล

​

บริการนี้เหมาะสำหรับใคร...

• รู้สึกโดดเดี่ยวและต้องการเชื่อมต่อกับผู้คนที่เข้าใจสถานการณ์ของคุณ

• ต้องการรับฟังมุมมองที่หลากหลายเพื่อเป็นแนวทางในการแก้ปัญหาของตนเอง

• ต้องการฝึกฝนทักษะการสื่อสาร การเข้าสังคม และการสร้างความสัมพันธ์ในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัย

• กำลังรับมือกับประเด็นเฉพาะทาง เช่น ภาวะหมดไฟ การจัดการความโกรธ หรือการเป็นผู้ดูแล (Caregiver)

• ​ต้องการพื้นที่ในการรับฟังและแบ่งปันประสบการณ์โดยไม่มีการตัดสิน

​

 

Workshop SEL คืออะไร? 

​

คือกิจกรรมที่เน้นการเรียนรู้และลงมือทำ เพื่อพัฒนา ทักษะทางสังคมและอารมณ์ (Social and Emotional Learning - SEL) 5 ด้านหลัก ได้แก่

​

1. การตระหนักรู้ในตนเอง (Self-Awareness) เข้าใจอารมณ์ จุดแข็ง และคุณค่าของตนเอง

2. การจัดการตนเอง (Self-Management) สามารถควบคุมอารมณ์ จัดการความเครียด และมุ่งสู่เป้าหมาย

3. การตระหนักทางสังคม (Social Awareness) เข้าใจและเห็นอกเห็นใจผู้อื่น (Empathy)

4. ทักษะความสัมพันธ์ (Relationship Skills) สื่อสารอย่างสร้างสรรค์ ทำงานเป็นทีม และแก้ไขความขัดแย้ง

5. การตัดสินใจอย่างรับผิดชอบ (Responsible Decision-Making) เลือกทางเลือกที่ดีโดยคำนึงถึงตนเองและส่วนรวม

​

บริการนี้เหมาะสำหรับ

• องค์กรและบริษัท: ที่ต้องการเสริมสร้างการทำงานเป็นทีม ส่งเสริมสุขภาวะ (Well-being) ของพนักงาน

• สถาบันการศึกษา: ที่ต้องการมอบทักษะชีวิตที่จำเป็นสำหรับอนาคตให้นักเรียน นักศึกษา

• บุคคลทั่วไปและกลุ่มเพื่อน: ที่ต้องการพัฒนาตนเองเชิงรุก เพื่อรับมือกับความท้าทายและสร้างความสัมพันธ์ที่ดียิ่งขึ้น