คลายปมเครียด (Unwinding Anxiety)
วันนี้ Psych By Side ขอนำเสนอ “หนังสือเพื่อนใจ” สัปดาห์ละเล่มเผื่อจะเป็นประโยชน์กับผู้ที่ติดตามเพจของเราค่ะ.. ขอประเดิมด้วยหนังสือชื่อ...
คลายปมเครียด (Unwinding Anxiety)
You vs I Message เทคนิคการสื่อสารอย่างสร้างสรรค์เพื่อกระชับความสัมพันธภาพกับคนใกล้ชิด
ความรู้สึกผิดและการโทษตนเอง (Self-guilt and Self-blame)