คนไข้หลายคนมาปรึกษานักจิตฯด้วยความรู้สึกผิดหวังในตัวเอง โทษตัวเองว่าไม่น่าเกิดมาหรือถ้าตนเองไม่อยู่สักคนอะไรๆมันคงจะดีกว่านี้ เช่น...

9 เคล็ดลับปรับทัศนะคติในการทำงานและใช้ชีวิตให้มีความสุข 1. มีความหวังแต่อย่าคาดหวัง: ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น ให้ถือซะว่ามันเป็นการทดลองใช้ชี...

การฝึกสติ หรือวิปัสสนากรรมฐาน เป็นการฝึกสังเกตปรากฏการณ์ที่เกิดขึ้นกับร่างกายและจิตใจตามความเป็นจริง โดยรู้เท่าทันตามสภาวะ ไม่ถูกครอบงำด้วยความยินดียินร้ายหรือการตัดสิน